MEIN BLOG
Die persönlichen Geschichten, Erzählungen und Erfahrungen über Themen die mich beschäftigen sowie Ermutigungen und Tipps aus meinem Leben und Alltag, teile ich sehr gerne mit Dir und freue mich, wenn Du mich auf dieser Reise begleitest! Wenn dann auch noch etwas für dich dabei ist, was dir gefällt und weiterhilft, dich ermutigt oder einfach nur Freude und gute Laune bereitet, ist das Päckchen geschnürt.
Ganz viel Spaß wünscht dir von Herzen
- Katharina

Juli 2023


Der Wecker klingelt jeden Morgen zu (d) einer „gewohnten“ Uhrzeit... du putzt dir wie „gewohnt“ morgens deine Zähne und machst dich in (d) einer vielleicht auch bestimmten Reihenfolge ready for the Day! Du kennst es – die morgendlichen oder sogar alltäglichen Dinge, die zu deiner daily Routine geworden sind - wie ein fester Bestandteil!

Sei es (d) eine Runde joggen oder spazieren gehen, ein aufweckender Good Morning Strech und / oder Sonnengruß mit Mady :) und nach (d) einer belebende, erfrischende Dusche genießt du vielleicht deinen ersten Kaffee. Gemütlich zuhause oder im Büro.


Ein persönlicher Favorit und fester Bestandteil seit ungefähr vier Jahren ist das morgendliche Mundöl ziehen. Nicht jedermanns Sache aber aus meinem Start in den Tag nicht mehr weg zu denken. Einfach einen Esslöffel nehmen, das Mundstück mit beispielsweise Minzöl (du kannst auch jedes andere beliebige Öl, wie Kokos oder Sonnenblumenöl nehmen) befüllen, in den Mund damit und los geht der Entgiftungsprozess über die Schleimhäute in deinem Mundraum. Innerhalb der nächsten 15 bis 20 Minuten wird das Öl umher gewirbelt, hin und her gespült. Vorteil – nutze die Zeit um parallel einen Kaffee aufzusetzen, Wäsche zu waschen oder aufzuhängen, die Spülmaschine ein bzw. ausräumen... es findet sich immer etwas, womit man die Zeit sinnvoll nutzen kann. Du hast es geschafft – dann nimm dir ein Kleenex, spuck das gesammelte Gemisch hinein (achte darauf, dass nichts an den Seiten raus läuft) und entsorge es in deinem Restmüll. Auf keinen Fall in den Abfluss spucken – es kann zu Verstopfungen kommen.


Hier meine persönlichen top 5 - ready for the Day:


  1. natürlich die ordentliche Portion Schlaf
  2. im besten Fall schaffst du es mit dem 1. klingeln des Weckers aufzustehen
  3. du hast ausgewählte Glaubenssätze oder Mantras? Sprich sie zu dir, gerne auch mit geschlossenen Augen aber mit einem Lächeln im Gesicht („Ich freue mich auf den heutigen Tag“, „Heute wird ein guter Tag!“ oder „ Dem Heute will ich meine ganze Aufmerksamkeit schenken!“
  4. 15 – 20 Minuten Mundöl ziehen mit anschließendem Zähne putzen
  5. ein frisch gekochter Kaffee – der 1. Schluck ist unbezahlbar :)


Unsere besten und treuesten Freunde haben vier Beine, damit sie ihr großes Herz

tragen können!

Tiere - die etwas einfühlsameren Lebewesen auf vier Beinen!


Tierische Lebenspartner - egal ob Hase oder Hund, Katze oder Pferd, Schwein oder ein Vogel – Sie wissen und sie spüren mehr, als du dir vorstellen kannst. Wenn es dir schlecht geht, schenken sie dir Trost und Zuneigung in einer ganz besonderen Form. Sie geben dir das, was dir der ein oder andere Mensch nicht geben kann. Es sind Lebewesen mit sehr sensiblen Gefühlen und Emotionen. Sie wissen - noch bevor du es weißt.


Deshalb – pass gut auf deine treue Fellnase auf! Schätze sie und gebe das zurück, was sie dir seit Beginn eurer gemeinsamen Zeit gibt und bis zum letzten Atemzug geben wird… Redet, schmust, lacht und weint gemeinsam. Bei einem Spaziergang oder Ausritt, bleibt entspannt und überlasst den ersten Schritt gerne einmal eurem tierischen Begleiter. Es kennt den Weg. Seid achtsam bei warmen oder heißen Temperaturen – man liest es leider immer noch zu oft, dass „man nur schnell in den Supermarkt reinspringen will“ oder es reicht, dass Fenster einen Spalt offen zu lassen und eine Wasserschale im Auto stehen zu lassen. NEIN – euer Tier wird dafür mit seinem kostbaren Leben bezahlen! Sei achtsam und lass es für diese Zeit vorzugsweise zuhause, in den kühleren vier Wänden und gewohnter Umgebung mit frischem Wasser oder lass es dich begleiten und ein paar Minuten im Schatten, brav angeleint und voller Vorfreude auf dich und eine Packung Leckerlie warten :)  Ebenso im Winter, bei kaltem, ungemütlichen Wetter. Frost, Schnee, eisiger Wind... schenkt ihm Wärme und Geborgenheit in seinem kuscheligen Zuhause. 


Es ist weder weniger emotionslos, weder weniger wertvoll, weder Sportgerät noch Spielzeug oder modisches Accessoire!


Du bist eher in geringerem Maße emotional mit Tieren verbunden oder „kannst gar nicht verstehen wie man so sein kann“ – das ist okay – jeder von uns steht ganz individuell zu diesem Thema. Dennoch ist es äußerst wichtig und von hoher Bedeutung mit Akzeptanz und Respekt all unseren tierischen Freunden  - ob groß, ob klein - auf diesem Planeten zu begegnen!


Happy Easter!

April 2023


Eier bemalen oder färben, buntes Bastelpapier in unterschiedliche Formen und Größen verwandeln, um es an Fenster und Türen zu hängen, Äste und Moos sammeln, für die Selfmade Dekoration... es gibt doch so einiges, was man zur Osterzeit alles anstellen kann.


Seid Ihr heute vielleicht diejenigen, die ein paar Kleinigkeiten für Eure Kleinsten in der Familie verstecken? Ob im Garten hinter einem Baum, am Rand oder in einer Ecke von dem Gartenzaun, wo das Moos am grünsten und weichsten aus dem Boden wächst, oder baut Ihr vielleicht sogar ein Nest aus Zweigen, welche die Eier und natürlich nicht zu vergessen, die Schokolade, sehr gut „festhalten“ bevor Sie gefunden werden? :)


Ich erinnere mich an ein Osterjahr, in dem ich ein ganz klassisches Kettcar geschenkt bekam. Es war wirklich unauffällig hinter einem Baum in unserem damaligen Garten „versteckt“. Schokolade, und ein, zwei Eier durften natürlich nicht fehlen, auch wenn die beiden Toppings eher den zweiten Platz in diesem Rennen belegten :) Trotzdem dauerte es einen Moment, bis ich es tatsächlich entdeckte und wahrgenommen habe. Dann aber war die Freude natürlich sehr groß und ich fuhr in meinem chicen Kleidchen, den weißen Ringelsöckchen und den selbstverständlich passenden Lackschuhen meine Runden.


Ihr lieben, schönen und wertvollen Menschen – ich wünsche Euch und Euren Liebsten ein erholsames, stressfreies, langes Osterwochenende mit warmen Temperaturen und viel Sonnenschein! 


April 2023
Abenteuer... lest euch das Wort ein, zwei , gerne natürlich auch dreimal durch. Lest es euch durch, bei Bedarf gerne auch laut :) ist es nicht schon ein interessantes, spannendes und aufregendes Wort? 
Es kommt das Gefühl einer Brise Ungewissheit, Spannung und Aufregung, gleichzeitig aber auch ein Gefühl der Vorfreude, vor etwas Großem... dem risikobehaftetem Unbekannten.. etwas abenteuerlichem eben.. Man stellt sich die Frage nach der Erwartung und Vorstellung, was wohl auf einen zukommen wird.. 
Wenn Ihr eure glänzenden Augen schließt, was seht Ihr für ein persönliches Abenteuer? Was für Bilder habt Ihr vielleicht gerade Dank der geschlossenen Augen vor Euch.. gefolgt von einem bestimmten Gefühl oder einer überraschenden Emotion..  

Ist es die Ungewissheit davor, dass eine Sache die Ihr vielleicht schon seit langer Zeit vor habt richtig gut werden könnte und euch genau das ein wenig Angst bereitet? Baut sich eine gewisse Spannung auf, bei dem Gedanken an das Abenteuer einer bevorstehenden Prüfung, der Ihr euch immer stellen und diese auch bestehen wolltet? Oder ist es eine lange im voraus geplante Reise, vielleicht ans andere Ende der Welt, die endlich immer näher rückt und ihr es kaum erwarten könnt, im Flieger zu sitzen um alleine die zwei Tage Flugzeit mitzuerleben? Vielleicht fühlt es sich auch wie ein Abenteuer an, wenn Ihr nach vielen Jahren mal wieder ein regionales Fest besucht und in einem Breakdancer gesessen habt ;)

Auch bei diesem Thema... hört in Euch hinein und folgt eurem Gefühl, wenn ihr an euer eigenes oder ein bestimmtes Abenteuer denkt :)


In ewiger, unendlicher Liebe und Dankbarkeit.


Januar 2023

„Mama“, sagte das Kind mit trauriger Stimme und Tränen in den Augen. „Ich möchte dir noch so viel zeigen, wie viel Spaß das Leben macht!“ „Ach mein Schatz, es ist nie zu spät. Lebe dein Leben und zeige es vielleicht irgendwann einmal deinen eigenen Kindern“, sagte die Mutter mit kraftloser Stimme, während sich die beiden ihre Hände festhielten...

Bereits im Kindesalter fing ich damit an, dir Briefe und Karten in bunter Form zu schreiben.
Die Box der Erinnerungen ist nahezu gefüllt.

Für Andere da sein, immer ein offenes Ohr haben und mehr tun, als für dich selber – das warst du. Drum warst du als Freundin und Kollegin liebevoll und loyal, deine Tätigkeit als Krankenschwester deine Berufung und als Mutter einmalig und kostbar. 

„Dann bin ich endlich frei!“ - Ja, nun bist du frei. Frei und erlöst aus den Fesseln der Angst, der Trauer, dem Schmerz. 

9 Monate trugst du mich unter deinem Herzen. 39 Jahre hast du mich gehalten, geschützt, geliebt. „Mach`s gut, mein Kind!“ sollten deine letzten Worte und ein zarter Kuss auf meine Stirn deine letzte Tat aus eigener Kraft sein.

Deine Ruhe war unantastbar. So auch, als sich deine Augen für immer schließen sollten.

Die heutige Welt hat einen geliebten, hilfsbereiten, tollen, wertvollen, witzigen, wundervollen Menschen verloren, worauf sich das „neue Zuhause“ freuen kann! 

Für meine Dankbarkeit gibt es nicht genug Worte, die diese nur annähernd beschreiben können. Ich danke dir von ganzem Herzen dafür, dass ich heute die Frau bin, die aus mir geworden ist! 

Begleiten und tragen möchte ich dich, auf unserem gemeinsamen Weg in deine neue Umgebung, von wo aus du nun auf uns schaust. 

Wir werden dich nie vergessen. Du wirst immer bei uns sein.

In ewiger, unendlicher Liebe und Dankbarkeit, 

deine Tochter Katharina ❤

März 2022

In den ersten Jahren des Lebens sind wir noch so frei und unbeschwert wie wahrscheinlich nie mehr in den folgenden Jahren unseres Lebens. Wer kennt es nicht – wenn man noch klein ist, was passiert?

Wir denken weniger bis gar nicht darüber nach, was wäre Wenn oder Was passiert wenn ich Dies oder Jenes jetzt tue oder nicht tue, sage oder nicht sage. Es gibt kein „Was denken bloß die anderen von mir?“ Geschweige denn stellt sich nicht die Frage “Bekomme ich Ärger oder bekommt es im besten Fall vielleicht niemand mit, wenn ich Unfug treibe?“ Wir bekommen sowohl Regeln beigebracht, an die wir uns halten sollen als auch den gewissen Scham übergezogen, was die eigentlich schönsten Dinge im Leben betreffen. Wir bekommen gesagt, was wir machen dürfen oder nicht, was sich gehört oder eben nicht gehört. Man kann eigentlich sagen, dass es lediglich eine Empfindung, oder nennen wir es eine eigene moralische Vorstellung von Etwas ist, das uns entweder bereits vorgelebt und an uns weitergegeben wurde, in dem wir, wie man so schön sagt, darüber belehrt wurden. Sämtliche Empfindungen wie Freude, Wut oder auch Zorn wurden auf eine Art unterdrückt. Vielleicht hätten wir in genau diesen bestimmten Momenten oder Situationen die Freude, die Wut oder gar den Zorn auf unsere Art gebraucht?

Wenn du rückblickend auf deine Kindheit und Jugend schaust, woran erinnerst du dich, was dir so viel Spaß bereitet hat, das es dir heute noch ein riesiges Grinsen in dein wunderschönes Gesicht zaubert? Gibt es etwas, was du ganz besonders vermisst oder dich am liebsten gar nicht daran erinnern möchtest? Woran erinnerst du dich? Hast du vielleicht auch jeder Person, egal ob bekannt oder unbekannt erzählt, dass du heute Geburtstag hast? War es das erste Mal, als du dich still und heimlich aus dem Haus geschlichen hast, um mit dem ersten Bus der in die Stadt fährt zu deiner ersten Liebe zu fahren, um mit ihr gemeinsam in die Schule zu gehen? Oder war es die erste Zigarette hinter dem Kirmeszelt, die du dir gerade ganz stolz angesteckt hast und plötzlich steht dein großer Bruder vor dir und erwischt dich bei deinem ersten Zug?

Als Kind oder junger Mensch handeln und reden wir einfach aus dem Bauch heraus. Das uns bekannte Sprichwort „Besoffene und kleine Kinder sagen die Wahrheit!“ trägt es schon lange in sich ☺

Ist es nicht ein schönes Gefühl, wenn dein Kind oder ein Kind aus dem Familien-, Freundes- oder Bekanntenkreis auf dich zu kommt, dich anlächelt und on top auch noch ohne Vorwarnung einfach in deine Arme springt oder deine Beine umarmt, weil die Größe noch nicht mehr zu lässt. Manchmal schon kleine aber auch gleichzeitig so große Sätze zu dir sagt wie „Ich mag dich!“ oder "Ich habe dich lieb!". Sobald Fragen mit einem etwas traurigem Unterton gestellt werden wie beispielsweise „Wann kommst du mal wieder zu uns und isst mit uns zu Abend?“ oder „Wann sehen wir uns wieder?“ kann das eine Herausforderung auf einer ganz anderen Ebene mit sich bringen. Kehre zurück in deine Zeit als Kind oder Jugendliche*r, schließe dabei gerne deine Augen und spüre in dich hinein. Erinnere dich, freue dich, ärgere dich, lache oder weine. Ganz egal wie du dich dabei fühlst, wichtig ist, dass du das Gefühl der Freiheit und Unbeschwertheit zurück bekommst, es womöglich ein Stückchen neu entdecken und lernen musst aber dann umso mehr wieder aufblühen lässt – es steckt in uns Allen! 

Hello 2022! Schön, dass du da bist. Mein erster Blogbeitrag.

Januar 2022

Das neue Jahr hat bereits begonnen und es warten neue, tolle Tage mit Erlebnissen, Erfahrungen und Abenteuern auf jede*n von uns.


Aus klischeebehafteten Gründen möchte ich natürlich nicht nach deinen Vorsätzen fragen ;)


Hast du Pläne? Wünsche oder Vorstellungen wie das Jahr 2022 dein Jahr wird? Was hast du so vor? Möchtest du verreisen? Vielleicht vernachlässigte, soziale Kontakte wieder aufleben lassen? Deinem Herzenswunsch ein Stück näher kommen? 


Wenn du möchtest, lass mich sehr gerne daran teilhaben, was du in diesem Jahr vor hast zu tun und zu erleben!

Ich persönlich freue mich auf viele verschiedene Dinge, in den unterschiedlichen Sparten meines Lebens.


Natürlich gehört meine Homepage samt den Themen für meinen Blog dazu!


Ich freue mich, wenn du dabei bist.


von Herzen

Katharina